Categoría: General

Sugerencias de alimentación para la hipertensión arterial

Sugerencias de alimentación para la hipertensión arterial

Para la hipertensión arterial, las nuevas recomendaciones[1] demuestran que no sólo es importante disminuir el consumo de alimentos ricos en sodio como las frituras y otros productos empacados, sino que resaltan la importancia de aumentar el consumo de alimentos ricos en potasio como son: Verduras como jitomate, espinaca, col, perejil, pimiento y betabel Frutas como […]

Más info.

Tres tips de NutriKit para no romper con tu dieta

Tres tips de NutriKit para no romper con tu dieta

Para evitar esos antojos que se salen de control, que pueden terminar en atracón y que generan culpa; 1) Evita las dietas muy restrictivas o que eliminen por completo algun grupo de alimentos[1]. Una dieta que contenga un poco de todo permite romper ese círculo vicioso, al saber que esos alimentos que tanto se antojan […]

Más info.

NutriKit te muestra alimentos ricos en DHA

NutriKit te muestra alimentos ricos en DHA

Cada día más personas refieren sentirse desconcentrad@s, irritad@s, estresad@s, agotad@s o de mal humor en general. Estos síntomas pueden deberse a deficiencias en la alimentación. Uno de los nutrimentos que más se han estudiado al respecto y cuyos beneficios son indudables, es el DHA, un tipo de omega-3 que ha demostrado ser uno de los […]

Más info.

5 consejos para comenzar con un programa para caminar

5 consejos para comenzar con un programa para caminar

¿Estás buscando comenzar con un plan de ejercicio fácil? Caminar es una gran opción. Caminar es generalmente seguro para la gente de cualquier edad y se puede ajustar fácilmente a una velocidad cómoda. No deteriora las articulaciones ni eleva la frecuencia cardíaca a niveles peligrosos. Poco a poco puedes aumentar tiempo, distancia, colinas e incorporar […]

Más info.

Simples matemáticas es igual a una simple pérdida de peso

Simples matemáticas es igual a una simple pérdida de peso

El placer de comer una barra de caramelo dura solamente algunos minutos, quemar sus calorías puede tomar casi una hora. Para perder una libra (casi 500 gramos) de peso haciendo ejercicio, es necesario quemar aproximadamente 3.500 calorías. Esto puede equivale a muchas horas de ejercicio. Limitar las calorías consumidas y hacer ejercicio es una estrategia […]

Más info.

Lanzamiento Nutrikit Chile, Santiago de Chile.

Un gran paso ha dado Nutrikit hoy en su labor de ayudar a que cada vez más personas se alimenten correctamente y es que hoy fue el lanzamiento de Nutrikit Chile. Imágenes de alimentos a tamaño real con información de aportes nutrimentales al reverso. Pero esta vez adaptado a Chile con nombres, porciones y platillos […]

Más info.

NutriKit y el Plato del Bien comer, excelente mancuerna

En México, el Plato del Bien Comer es una guía para elegir fácilmente aquellos alimentos que debemos consumir y lograr la proporción que deben de tener entre ellos, también es una herramienta para diseñar tus menús diarios. Utilizando las imágenes NutriKit puedes enseñar a tu pacientes o auditorio los los grupos de alimentos. Grupos del […]

Más info.

5 alimentos muy recomendables

1. Sándwich casero. Puede ser un alimento completo si se incluye en su preparación un alimento de origen animal o leguminosa (jamón, queso y/o frijoles) y verdura como jitomate, lechuga y cebolla. 2. Cacahuates. Aportan proteínas y grasa de origen vegetal, ricos en antioxidantes que ayudan a reducir los riesgos de contraer enfermedades cardiovasculares. Una […]

Más info.

Adaptado por Solojoomla.com Info. desarrollos Redlo

Top