Categoría: Temas de Nutrición

Sugerencias de alimentación para la hipertensión arterial

Sugerencias de alimentación para la hipertensión arterial

Para la hipertensión arterial, las nuevas recomendaciones[1] demuestran que no sólo es importante disminuir el consumo de alimentos ricos en sodio como las frituras y otros productos empacados, sino que resaltan la importancia de aumentar el consumo de alimentos ricos en potasio como son: Verduras como jitomate, espinaca, col, perejil, pimiento y betabel Frutas como […]

Más info.

Tres tips de NutriKit para no romper con tu dieta

Tres tips de NutriKit para no romper con tu dieta

Para evitar esos antojos que se salen de control, que pueden terminar en atracón y que generan culpa; 1) Evita las dietas muy restrictivas o que eliminen por completo algun grupo de alimentos[1]. Una dieta que contenga un poco de todo permite romper ese círculo vicioso, al saber que esos alimentos que tanto se antojan […]

Más info.

NutriKit te muestra alimentos ricos en DHA

NutriKit te muestra alimentos ricos en DHA

Cada día más personas refieren sentirse desconcentrad@s, irritad@s, estresad@s, agotad@s o de mal humor en general. Estos síntomas pueden deberse a deficiencias en la alimentación. Uno de los nutrimentos que más se han estudiado al respecto y cuyos beneficios son indudables, es el DHA, un tipo de omega-3 que ha demostrado ser uno de los […]

Más info.

NutriKit te ayuda a cuidar la dieta diaria y la flora intestinal.

NutriKit te ayuda a cuidar la dieta diaria y la flora intestinal.

1.- ¿Sabías que la dieta diaria tiene un efecto directo en la flora intestinal (microbiota) y en la salud? Te encantará saber, que eligiendo los alimentos correctos se logra promover el crecimiento y desarrollo de las bacterias intestinales buenas que ayudan a disminuir la inflamación en el cuerpo y/o a suprimir aquellas bacterias que pueden […]

Más info.

Diseñar un menú completo nunca fue tan fácil

Diseñar un menú completo nunca fue tan fácil

Si piensas que tener una alimentación saludable es difícil, sigue leyendo porque aquí te decimos cómo lograrlo de una manera fácil y divertida. Ma. Isabel Santaló Tamm Esther Schiffman Selechnik Generalmente, cuando pensamos en hacer un cambio en nuestra alimentación, lo hacemos con un enfoque en el peso corporal o en la imagen, por lo […]

Más info.

La dieta y el colesterol en la sangre

La dieta y el colesterol en la sangre

La escuela de medicina de Harvard en el mes de febrero publicó recomendaciones en la alimentación para reducir niveles de colesterol en sangre…. Muchas personas reducen su colesterol en sangre simplemente haciendo cambios en su alimen tación. Por ejemplo: Consumir menos carne, o escoger cortes magros y aumentar el consumo de frutas, verduras y cereales […]

Más info.

6 recomendaciones para vivir sano

6 recomendaciones para vivir sano

Te damos estas recomendaciones para que se las transmitas a tus pacientes: 1) Para mantener sano tu corazón, consume pescado al horno o a la plancha, dos veces a la semana. 2) Para fortalecer tus huesos consume 3 veces al día lácteos bajos en grasa y azúcar. 3) Come 5 veces verduras y frutas frescas […]

Más info.

Nuevas Guías de Alimentación para estadounidenses

Nuevas Guías de Alimentación para estadounidenses

Nuevas Guías de Alimentación para estadounidenses (DGA: Dietary Guidelines for Americans 2015) Estas guías se actualizan cada 5 años. El sustento científico es proporcionado por el comité de asesoria  de las guías de alimentación (siglas en inglés DGAC). Las DGAs son utilizadas para, por ejemplo, desarrollar programas como desayunos y comidas escolares que benefician 30 […]

Más info.

Nuevo etiquetado nutrimental en EU

Será obligatorio el cambio a partir de Julio de 2018 y a partir de julio de 2019 para pequeños productores. El objetivo es justamente ayudar al consumidor a hacer elecciones informadas para lograr una dieta saludable. Algunos de los cambios con respecto al etiquetado anterior son: Ajuste en el tamaño de la porción a que […]

Más info.

Controlar tu peso corporal reduce el riesgo de un ataque al corazón.

Con NutriKit puedes apoyar a tus pacientes en la tarea de bajar de peso o lograr una alimentación correcta. Una publicación reciente de la escuela de medicina de Harvard, menciona que el control de peso es una manera importante de disminuir el riesgo de un ataque al corazón. El exceso de peso es un estrés […]

Más info.

Adaptado por Solojoomla.com Info. desarrollos Redlo

Top