Para perder casi 500 gramos de peso haciendo ejercicio, es necesario quemar aproximadamente 3.500 calorías. Esto puede equivaler a muchas horas de ejercicio. Limitar las calorías consumidas y hacer ejercicio es una estrategia más efectiva para bajar de peso.
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Sigue estos 5 consejos para comenzar un programa para caminar.
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Con NutriKit puedes mostrar las diferencias en densidad energética entre diferentes alimentos y sugerir incluir los de menor densidad energética siempre y cuando se adecúen a las necesidades y gustos de cada persona.
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