Te damos estas recomendaciones para que se las transmitas a tus pacientes:
1) Para mantener sano tu corazón, consume pescado al horno o a la plancha, dos veces a la semana.
2) Para fortalecer tus huesos consume 3 veces al día lácteos bajos en grasa y azúcar.
3) Come 5 veces verduras y frutas frescas de distintos colores.
4) Pasa algunas frutas y verduras por la licuadora, y prepara jugos y aguas saludables y caseros.
5) Elige tomar agua.
6) Es momento de jugos de frutas caseros. Te sugerimos ampliar las posibilidades con algunas verduras en la licuadora, son versiones muy sanas por la abundancia de nutrientes.
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